La pratica del nuoto richiama persone di tutte le età e di qualsiasi livello, dal principiante con paura dell’acqua al nuotatore esperto. Questo perché il nuoto è una delle poche attività fisiche adatte a tutti e consigliato sia ai giovani che agli anziani. L’acqua svolge un ruolo fondamentale con le sue resistenze che permettono di tonificare in modo armonico e bilanciato tutta la muscolatura del corpo. Imparando le varie tecniche di nuotata si migliora la coordinazione, le capacità aerobiche e si tonifica la muscolatura in modo graduale e sicuro senza rischiare infortuni dovuti a sovraccarichi, si scarica lo stress del lavoro e si condivide lo sport con i simpatici compagni di corsia.
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Le attività organizzate sono:
lezioni individuali per ragazzi e adulti;
Corsi collettivi:
attività per gestanti – in collaborazione con Paola Volontè - Ostetrica
primo ambientamento neonatale
motricità per bambini
nuoto ragazzi
nuoto adulti
nuoto silver
attività di aquafitness (aquagym, aquagag, aquagym in acqua alta)
attività di aquafitness dolce
attività di hydrobike e aquatriatlhon
attività di fisioterapia in acqua – in collaborazione con “Studio Associato Medico e Fisioterapico HIPPOCRATES” – Dott. Marco Gianoncelli
Attività agonistica:
nuoto - pre-agonistica e propaganda FIN – in collaborazione con Rari Nantes Sondrio
nuoto – agonistica – in collaborazione con Rari Nantes Sondrio
nuoto – agonistica master – in collaborazione con Rari Nantes Sondrio
minipallanuoto o acquagol – in collaborazione con Rari Nantes Sondrio
CORSO NUOTO SILVER Dedicato agli over 60 Attività acquatica dolce
finalizzata al benessere generale ed al rilassamento INFO CORSO Non solo nuoto ma anche giochi ed
esercizi in compagnia di amici e amiche. I corsi sono dedicati interamente all’attività in acqua.
AQUAGYM SILVER Dedicata agli over 60 La più dolce della ginnastica in
acqua …per sentirsi in forma a qualsiasi età. INFO CORSO I corsi sono dedicati
interamente all’attività in acqua.
CORSO NUOTO ADULTI Imparare a nuotare e perfezionare
lo stile I nostri corsi sono rivolti ad
adulti e ragazzi maggiori di 16 anni, dal principiante al nuotatore evoluto,
cercando di condividere apprendimento, benessere e divertimento. INFO CORSO Gruppi formati da 8/10 unità per
istruttore a seconda della capacità e del livello di apprendimento. I corsi
sono di 45’
dedicati interamente all’attività in acqua.
CORSO NUOTO BAMBINI E RAGAZZI Imparare a nuotare divertendosi I nostri corsi sono rivolti a
bambini e ragazzi dai 5 ai 16 anni, con diversa acquaticità e capacità
natatorie, ma che condividono la stessa voglia di divertirsi praticando un
attività sportiva. Ci piace pensare che i ragazzi che oggi impareranno
divertendosi saranno gli atleti di domani. INFO CORSO Gruppi formati da 8 ad un max di
10 allievi per istruttore. I corsi sono di 45’ dedicati interamente all’attività in
acqua.
CORSO BABY E CORSO NEONATALE Imparare a nuotare divertendosi I corsi si propongono di dare il
primo ambientamento a questo nuovo mondo, insegnando attraverso il gioco, le
tappe fondamentali del nuoto in acqua bassa. L’attività neonatale è rivolta al
bambino accompagnato in acqua dal genitore. INFO CORSO BABY Gruppi formati da un max di 7
allievi. I turni sono di 45’
dedicati all’ attività in acqua, da soli con l’istruttore. INFO CORSO NEONATALE Gruppi formati da un max di 8
bambini accompagnati da un genitore. I turni sono di 30’ dedicati interamente
all’attività in acqua.
CORSO GESTANTI L’acqua come strumento di
promozione della salute della madre e del bambino e per la preparazione alla
nascita. INFO CORSO GESTANTI dal 5° mese di gravidanza
AQUAFITNESS Tenersi in forma e divertirsi in
acqua E’ una miscela di esercizi per
tonificare gambe, glutei e addominali. Il tutto accompagnato da esercizi a
corpo libero e attrezzi. Dedica più tempo all’attività
fisica…stai facendo un investimento per il futuro! INFO CORSO Corsi aperti a tutte le età. Durata
singola lezione 45’
HYDROBIKE INFO CORSO Coniuga i principi dello spinning
tradizionale con i benefici che ne derivano dall’eseguirlo in acqua. La
bicicletta è concepita proprio per essere utilizzata in acqua, consente il
pieno sfruttamento della resistenza della stessa,ed è adatta sia alla pedalata
in avanti che all’indietro. Durata singola lezione 40’
Attività
La pratica del nuoto richiama persone di tutte le età e di qualsiasi livello, dal principiante con paura dell’acqua al nuotatore esperto. Questo perché il nuoto è una delle poche attività fisiche adatte a tutti e consigliato sia ai giovani che agli anziani. L’acqua svolge un ruolo fondamentale con le sue resistenze che permettono di tonificare in modo armonico e bilanciato tutta la muscolatura del corpo. Imparando le varie tecniche di nuotata si migliora la coordinazione, le capacità aerobiche e si tonifica la muscolatura in modo graduale e sicuro senza rischiare infortuni dovuti a sovraccarichi, si scarica lo stress del lavoro e si condivide lo sport con i simpatici compagni di corsia.
